segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Dor na Coluna?

A dor na coluna já te obrigou a ficar em casa?
Veja aqui algumas dicas que ajudam caso enteja com dores:

Apoie bem as costas no respaldo da cadeira e encoste os pés numa superfície plana;
Quando voce for pegar um objeto no chão,flexione os joelhos,não se curve;
Caso fique de pé durante horas,descanse as pernas,alterando-as num apoio de tempos em tempos. 

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